Um estudo publicado na Revista Brasileira de Atividade Física & Saúde mostra estimativas de que 10% a 30% da população idosa brasileira possui algum comprometimento das funções cognitivas e/ou apresenta sintomas depressivos. Adicionalmente, ressalta que a atividade física na terceira idade provoca efeitos neuroprotetores na saúde mental.

Ao se exercitar, o nosso corpo libera neurotransmissores importantes para a manutenção do bem estar, tais como serotonina, dopamina e noradrenalina. Por isso, pessoas idosas devem se atentar duas vezes mais com a inclusão de atividades físicas em suas vidas, garantindo os benefícios que elas podem trazer para sua saúde mental. 

Além de contribuir para a redução dos sintomas depressivos, a atividade física contribui para o aumento da autoestima e da autoeficácia. Segundo Drauzio Varella, com o passar dos anos, algumas pessoas vivenciam o medo da velhice, das limitações físicas, da dependência emocional e da solidão. Nesse sentido, a inclusão da atividade física em sua rotina poderá ter benefícios adicionais. Se forem realizadas em grupo, podem beneficiar também no desenvolvimento de novas relações e habilidades sociais. Ou seja, une o útil ao super agradável.