Leitura e Ganhos Cognitivos na Terceira idade
Ana Paula Neves em 18/01/2023
A relação entre leitura e ganhos cognitivos na terceira idade precisa ser melhor difundida. Essa associação não vem sendo tratada com sua devida relevância visto que o envelhecimento é comumente mais relacionado às perdas funcionais. Uma evidência simples disso é o fato dos déficits de memória em pessoas idosas serem, normalmente, considerados característicos da idade.
Na contra-mão desse senso coletivo que associa o envelhecimento a perdas, o psicólogo e professor Maximiliano Wilson mostra que a leitura traz ganhos cognitivos para quem envelhece. Wilson investigou os efeitos do envelhecimento na linguagem e suas pesquisas mostraram resultados surpreendentes, que nos ajudam a fugir dos clichês populares. Ao final, seu estudo revelou que leitura e conhecimento das palavras são habilidades que progridem com a maturidade, sendo a memória semântica responsável por armazenar essas informações.
Como obter ganhos cognitivos ao envelhecer?
A memória semântica é um tipo de memória de longo prazo, responsável por consolidar o conhecimento através das palavras; guardar as informações de vocabulário e os saberes que independem de tempo e de espaço. Adicionalmente, ela é responsável por armazenar a compreensão linguística; a escrita e outras referências que aprendemos durante a vida, o que explica a sabedoria de pessoas idosas sobre diversos assuntos.
Existem algumas maneiras de obter ganhos cognitivos por meio do estímulo da memória semântica. Uma delas é criação de novas conexões cerebrais alcançada via relacionamento de conhecimentos antigos com assuntos e situações novas. Essa prática é utilizada nas técnicas mnemônicas, que tem como objetivo estimular a assimilação de novos conteúdos e a recordação de conceitos aprendidos.
A leitura melhora com o envelhecimento
A deterioração de determinadas áreas cerebrais, geralmente está relacionada a seu desuso ou a patologias.
Por essa perspectiva, a pesquisa do psicólogo e professor Maximiliano Wilson demonstrou que a memória semântica, como abordada anteriormente, tende a melhorar com o envelhecimento natural de pessoas idosas que não possuem grau de escolaridade baixo. Em vista disso, o nível de educação do indivíduo na terceira idade parece estar relacionado com um melhor desempenho durante as atividades de estimulação cognitiva.
Ainda assim, o hábito de leitura é capaz de fortalecer a reserva cognitiva e gerar resultados, através de práticas de estimulação, mantendo o cérebro ativo. Portanto, os dados levam a considerar que o cuidado com a saúde e com a escolaridade durante a vida, refletem na qualidade de envelhecimento do idoso e, consequentemente, em sua cognição.
Importância da leitura na terceira idade
Além de ser um processo prazeroso e de lazer, a leitura é um recurso cognitivo que envolve diversos mecanismos, como o entendimento do leitor; a decodificação das palavras; a reflexão sobre o conteúdo recém adquirido e o processamento desse conteúdo na memória. Dessa forma, o ato de ler garante que o cérebro trabalhe gerindo as novas informações e guardando aquilo que for útil. Por isso, ler algumas páginas de livros; blogs ou jornais é um ótimo passatempo e ainda promove o aprendizado.
Mantendo uma boa cognição durante a velhice
A fim de garantir um bom funcionamento da memória é necessário manter um estilo de vida saudável; estimulação cognitiva e motivação. Visto isso, é importante realizar atividades que sejam prazerosas para o indivíduo, visando consistência durante toda a prática de atividades que estimulam a cognição. Em casos de déficits funcionais, a intervenção é apta a minimizar sintomas de perda de memória, principalmente por meio da prática de leitura, que é capaz de proteger e atrasar sintomas de doenças neurodegenerativas, como demência e Alzheimer. Dessa forma, a ação de ler é uma grande aliada na formação de novas conexões cerebrais, auxiliando na manutenção de uma cognição sadia durante o envelhecimento.
- “Habilidade de ler melhora com o envelhecimento”:
https://www.pucrs.br/blog/habilidade-de-ler-melhora-com-o-envelhecimento/ - “Artigo Manutenção da capacidade funcional em subgrupos de estimulação cognitiva”: https://doi.org/10.17533/udea.iee.v34n3a08
- “Por que a memória Semântica é importante e como melhorá-la”: https://www.aprimoresuamente.com/memoria-semantica/
- “Artigo memória em idoso: relação entre percepção subjetiva e desempenho em testes objetivos”: https://doi.org/10.1590/1982-027520160001000015
- “Hábito de leitura estimula o cérebro e promove benefícios para a saúde mental”: https://www.pucrs.br/blog/habito-de-leitura/