No contexto do Janeiro Branco, Danielle Soares, psicoterapeuta cognitivo-comportamental e pesquisadora da Gero360, compartilha uma reflexão sobre o bem-estar emocional no processo de envelhecimento. Acompanhe a reflexão a seguir.
Cuidar da saúde mental implica reconhecer que o bem-estar emocional é construído nas experiências cotidianas e nas relações que as atravessam. A forma como a pessoa se sente escutada, reconhecida e incluída em seus contextos de vida exerce impacto direto na regulação emocional e na sustentação da saúde psíquica, especialmente ao longo do envelhecimento. O cuidado em saúde mental não se restringe a situações de crise, mas se constrói de maneira contínua, na qualidade dos vínculos, no respeito aos ritmos individuais e no reconhecimento da história de vida de cada pessoa.
No envelhecer, o bem-estar emocional está diretamente relacionado à sensação de pertencimento, segurança e continuidade dos vínculos. Ambientes emocionalmente estáveis, relações baseadas na confiança e oportunidades de participação favorecem o senso de competência, a autoestima e a preservação da identidade, contribuindo para a redução de vivências como isolamento social, ansiedade e desânimo. Esses elementos sustentam a adaptação emocional e a possibilidade de manter sentido e engajamento ao longo do tempo.
A campanha do Janeiro Branco deste ano, com o tema “Paz, Equilíbrio, Saúde Mental”, amplia esse olhar ao propor uma reflexão sobre os modos de viver, de se relacionar e de cuidar. Paz e equilíbrio não são estados fixos, mas processos construídos a partir de ambientes emocionalmente seguros, redes de apoio e da possibilidade de nomear, validar e elaborar as experiências emocionais que emergem ao longo da vida.
Na Gero360, entendemos que bem-estar emocional e longevidade são dimensões indissociáveis. Nosso compromisso se traduz em práticas de cuidado que colocam a pessoa em sua singularidade no centro, reconhecendo a saúde mental como parte estruturante de um envelhecimento digno e equilibrado.
Para quem deseja aprofundar essa reflexão, o Blog da Gero360 reúne diversos conteúdos sobre saúde mental e envelhecimento. Para quem deseja aprofundar essa reflexão, o Blog da Gero360 reúne diversos conteúdos sobre saúde mental e envelhecimento. Convidamos você a permanecer nesse ecossistema formativo e tecnológico e seguir fortalecendo práticas de cuidado que sustentam a longevidade.